เพจดังแนะ “เป็นตะคริว” ควรกินกล้วย-น้ำเกลือแร่

เพจดังแนะ “เป็นตะคริว” ควรกินกล้วย-น้ำเกลือแร่

รับชม 608 ครั้ง|
ชอบ
ไม่ชอบ
แชร์
morata2017
3,194 วิดีโอ
เพจเฟซบุ๊ก “แหม่มโพธิ์ดำ” เผยแพร่คลิปวีดีโอของฝรั่งคนหนึ่ง ซึ่งกำลังเป็นตะคริวที่ขา พร้อมแนะนำว่าเป็นเพราะร่างกายขาดเกลือแร่ จึงควรกินกล้วย ขณะที่เพจดัง “Drama-addict” ซึ่งเป็นแพทย์นั้น ออกมาเตือนกรณีมีการแนะนำว่า เป็นตะคริวต้องกินน้ำปลาหรือเกลือ เป็นคำแนะนำที่ผิด สิ่งที่ถูกต้องคือให้ “กินกล้วยหรือน้ำเกลือแร่” และ “พยายามยืดกล้ามเนื้อส่วนที่เป็นตะคริว” โดยระบุว่า “ไอ้คลิปนักเล่นกล้ามเป็นตะคริว แล้วกล้ามเนื้อเคลื่อนตัวแบบดึ๋ย ๆ นั่น สื่อนำเสนอ แล้วมีคนมาบอกว่า ให้แก้ด้วยการกินน้ำปลาเพียว ๆ เป็นช้อน คนก็กดไลค์รัว แล้วแนะนำให้กินน้ำปลามั่ง เกลือมั่ง กันระรัวเลย จริง ๆ แล้วเป็นวิธีที่ผิดนะ การเป็นตะคริวเนี่ย มันเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น วอร์มอัพน้อยไป ใช้กล้ามเนื้อหักโหมเกินไป เกลือแร่ในร่างกายผิดปรกติ เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อน้อยไป โรคบางอย่าง เช่น เบาหวาน การจะแก้ไขถ้าสาเหตุของเกลือแร่ผิดปรกติจนเกิดตะคริว ก็แดกกล้วยครับ กล้วยธรรมดาบ้าน ๆ ใบละไม่กี่บาทนี่ล่ะ เกลือแร่ข้างในเพียบ ช่วยป้องกันตะคริวได้ดีนักแล หรือจะกินพวกน้ำเกลือแร่ ORS อันนั้นก็ได้นะ ส่วนในกรณีที่เป็นตะคริวแล้ว ก็พยายามยืดกล้ามเนื้อส่วนที่เป็นตะคริว เดี๋ยวก็หายครับ ส่วนการกินน้ำปลาเป็นช้อน ๆ นี่อันตราย เพราะมึงจะได้โซเดียมปริมาณมากเข้าไปในร่างกาย พร้อมกับน้ำปลาที่แดก เดี๋ยวไตกับความดันจะมีปัญหานะเว้ย”
แสดงเพิ่ม