เทคนิคป้องกันตัวระยะประชิดสำหรับผู้หญิง

เทคนิคป้องกันตัวระยะประชิดสำหรับผู้หญิง

รับชม 738 ครั้ง|
ชอบ
ไม่ชอบ
แชร์
c_channel
879 วิดีโอ
Self-Defense Techniques เทคนิคป้องกันตัวระยะประชิดสำหรับผู้หญิง ดูไว้ได้ประโยชน์ วิธีฝึก ① เมื่อคนร้ายรวบตัวคุณจากด้านหลัง ให้ดันสะโพกไปด้านหน้า ② และดันสะโพกไปด้านหลังแรงๆ ③ งอเข่าและหมอบลงเล็กน้อย ④ ดันตัวเองขึ้นแรงๆ ⑤ รีบออกวิ่งให้เร็วที่สุด จำลองสถานการณ์และฝึกไว้ป้องกันตัวเองกันนะคะ  ป้องกันโดนผู้ชายยึดแขน 1ประสานมือทั้งสองข้างให้แน่น 2. ไขว้ขาข้างเดียวกับแขนที่โดนจับไปข้างหลัง 3. หมุนสะโพกและสะบัดออกให้มือมาข้างหน้าเรา ร้องเป็นจังหวะ ตึง ตึง ปัง แล้วออกวิ่งให้เร็วเลยนะคะ  กระชากกระเป๋า 1. หนีบรักแร้และใช้ทั้งสองมือจับสายกระเป๋าให้แน่น 2. หมุนตัวและไขว้ขวาด้านที่สะพายกระเป๋าเป็นแนวเฉียง 3. ออกวิ่งทันทีเมื่อตั้งตัวได้ * ถ้าใช้แรงจับแน่นมากเกินไป จะทำให้ฝ่ายตรงข้ามทำอันตรายได้ จึงควรระมัดระวังระหว่างฝึกซ้อม * การกระชากกระเป๋า การขโมยเป็นอาชญากรรม ถ้าหนีพ้นแล้วต้องแจ้ง 191 นะคะ
แสดงเพิ่ม