คนลดน้ำหนัก ถ้างดมื้อเย็นทำให้สุขภาพเสีย!

60 day Challenge By CP เมจิ หลายคนเข้าใจว่า การลดน้ำหนักให้เร็วที่สุดคือ “งดมื้อเย็น” หรือ มื้อสุดท้ายของวัน ตอน 6 โมงเย็น แต่จริงแล้วเป็นอันตรายต่อสุขภาพ มื้อเย็นกินได้ แต่เลือกกินอาหารที่มีพลังงานไม่สูงมาก และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เท่านี้! ไม่ต้องอด แต่หุ่นดีได้แล้ว