วันนี้มีเมนูทำง่าย ทุกคนทำได้ กินแล้วสุขภาพดี หุ่นดีแน่นอน จากเทรนเนอร์ กาละแมร์ โดยมีส่วนผสม
ดังนี้
1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ไขมันต่ำ น้ำตาลต่ำ 1 ถ้วย
2. กราโนล่า 1 ถ้วย (ถ้าไม่มีกลาโนล่า ใช้ มูสลี่ ก็ได้)
3. เมล็ดเชีย 1 ช้อน
4. เบอร์รี่ต่างๆ ปริมาณตามชอบ, 5. ถั่วธัญพืช ปริมาณตามชอบ
วิธีทำ ตักโยเกิร์ตใส่ถ้วย โรยกราโนล่า เมล็ดเชีย ถั่วธัญพืชและเบอร์รี่
เท่านี้ก็เสร็จแล้ว ง่ายมาก!
แสดงเพิ่ม
