วิธีเล่นหลังให้กว้าง เป็น วีเซฟ

ฝึกท่า Wide Grip Pull down บริหารกล้ามเนื้อหลัง ส่วนบน และบริเวณปีกด้านข้างของหลัง เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับแข็งแรงขึ้น