คลิป  หนัง  ละคร  ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล  ข่าวบันเทิง  โปรแกรมบอล  ฟังเพลงออนไลน์  ดูทีวีออนไลน์ 

Loading...

later love add to playlist wide screen
close เพิ่มลงใน
    สร้างเพลย์ลิสต์ใหม่

    เทคนิคป้องกันตัวระยะประชิดสำหรับผู้หญิง

    Views 0

    โหวตถูกใจคลิปนี้ 0
    ไม่ถูกใจ 1

    Self-Defense Techniques เทคนิคป้องกันตัวระยะประชิดสำหรับผู้หญิง ดูไว้ได้ประโยชน์
    วิธีฝึก
    ① เมื่อคนร้ายรวบตัวคุณจากด้านหลัง ให้ดันสะโพกไปด้านหน้า
    ② และดันสะโพกไปด้านหลังแรงๆ
    ③ งอเข่าและหมอบลงเล็กน้อย
    ④ ดันตัวเองขึ้นแรงๆ
    ⑤ รีบออกวิ่งให้เร็วที่สุด
    จำลองสถานการณ์และฝึกไว้ป้องกันตัวเองกันนะคะ
     ป้องกันโดนผู้ชายยึดแขน
    1ประสานมือทั้งสองข้างให้แน่น
    2. ไขว้ขาข้างเดียวกับแขนที่โดนจับไปข้างหลัง
    3. หมุนสะโพกและสะบัดออกให้มือมาข้างหน้าเรา
    ร้องเป็นจังหวะ ตึง ตึง ปัง แล้วออกวิ่งให้เร็วเลยนะคะ
     กระชากกระเป๋า
    1. หนีบรักแร้และใช้ทั้งสองมือจับสายกระเป๋าให้แน่น
    2. หมุนตัวและไขว้ขวาด้านที่สะพายกระเป๋าเป็นแนวเฉียง
    3. ออกวิ่งทันทีเมื่อตั้งตัวได้
    * ถ้าใช้แรงจับแน่นมากเกินไป จะทำให้ฝ่ายตรงข้ามทำอันตรายได้ จึงควรระมัดระวังระหว่างฝึกซ้อม
    * การกระชากกระเป๋า การขโมยเป็นอาชญากรรม ถ้าหนีพ้นแล้วต้องแจ้ง 191 นะคะ

    อัพโหลดวันที่
    แจ้งลบคลิป
    close แจ้งลบวิดีโอนี้
    แจ้งลบวิดีโอนี้

    ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลที่ได้รับแจ้ง
    เกี่ยวกับคลิปวิดีโอเรื่อง :
    แสดงความเกลียดชัง/ไม่เหมาะสม

    ปิด
    https://video.sanook.com/player/1210279/

    * ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (สูงสุด 50 อีเมล์)

    คลิปแนะนำ

    โหลดเพิ่ม
    Sanook.commenu

    We use cookies to deliver our service. By continuing to use our site, you accept our use of cookies. To learn more please go to Terms of Service and Privacy Policy.

    close
    เพิ่มคลิปใน "คลิปโปรด" แล้ว
    เพิ่มคลิปใน "คลิปที่เก็บไว้ดูทีหลัง" แล้ว
    คุณโหวตเรียบร้อยแล้ว
    เพิ่มลงในเพลย์ลิสต์โปรดแล้ว
    เพิ่มวิดีโอนี้เข้าใน Playlist เรียบร้อยแล้วค่ะ
    วันนี้คุณโหวตไปแล้ว โหวตใหม่ได้อีกครั้งพรุ่งนี้ค่ะ