คลิป  หนัง  ละคร  ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล  ข่าวบันเทิง  โปรแกรมบอล  ฟังเพลงออนไลน์  ดูทีวีออนไลน์ 

Loading...

later love add to playlist wide screen
close เพิ่มลงใน
    สร้างเพลย์ลิสต์ใหม่

    ต้มยำปลาทูหนูน้อย

    Views 0

    โหวตถูกใจคลิปนี้ 0
    ไม่ถูกใจ 0

    กินปลาแล้วจะฉลาด! งั้นมื้อนี้มากระตุ้นต่อมหิวให้เด็กๆ ด้วย "ต้มยำปลาทูหนูน้อย" เมนูที่อุดมด้วยสมุนไพรนานาชนิด พร้อมปลาทูสดแหล่งโอเมก้าชั้นดีและโปรตีนชั้นเลิศ ช่วยบำรุงสมอง เสริมความจำให้ลูกรัก บ้านไหนที่ห่วงเรื่องความเผ็ด สำหรับถ้วยนี้เราเสิร์ฟความแซ่บระดับประถม เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี ยิ่งกินด้วยกันยิ่งเพลินสุดๆ อยากรู้ว่าจะอร่อยและน่าทานแค่ไหน ตามมาดูกันเลยค่ะ

    แล้วมาติดตามเมนูสุดน่ารัก ฝึกเด็กๆ กินผัก และของว่างมากโภชนาการ ได้ที่ N4HK Thailand Fanpage นะคะ

    คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 ที่
    พลังงาน 61 กิโลแคลลอรี, น้ำตาล 1 กรัม, ไขมัน 1 กรัม, โซเดียม 348 มิลลิกรัม

    ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่)
    1. ปลาทูนึ่ง (แกะก้าง) 1 ตัว
    2. นํ้าเปล่า 1½ ถ้วยตวง
    3. ตะไคร้ 1 ช้อนโต๊ะ
    4. ข่าหั่นชิ้นบางๆ 2-3 ชิ้น (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ)
    5. โคนต้นหอม 2 ต้น
    6. รากผักชี 1 ต้น
    7. ใบมะกรูดฉีก 2 ใบ
    8. กระเทียมปุบ 2-3 กลีบ (ประมาณ ¼ ถ้วย)
    9. เห็ดฟาง ¼ ถ้วย
    10. มะเขือเทศสีดา ¼ ถ้วย
    11. นํ้าปลา 1 ช้อนชาพูน
    12. นํ้ามะนาว 1 ช้อนชาพูน
    13. ใบกะเพรา ¼ ถ้วย

    วิธีทำ
    1. ต้มนํ้าให้เดือดด้วยไฟกลาง ใส่ตะไคร้ ข่า โคนต้นหอม รากผักชี ใบมะกรูด และกระเทียม พอได้กลิ่นหอมของสมุนไพร จึงใส่ปลาทูลงหม้อต้มในขณะที่น้ำเดือด
    2. ปรุงรสด้วยนํ้าปลา แล้วใส่เห็ดฟาง มะเขือเทศสีดาและใบกะเพรา ต้มพอเดือดอีกครั้ง ปิดไฟยกลง เติมนํ้ามะนาว ชิมรสตามชอบ ตักใส่ชามพร้อมเสิร์ฟขณะร้อนกับข้าวสวย

    Cooking Tips
    - อาหารสำหรับเด็กวัยก่อนเรียน ควรปรุงรสชาติอ่อนๆ กลมกล่อมครบรส
    - เลือกใช้ปลาทูนึ่ง หรือปลาทูสดได้ตามชอบ ซึ่งในปลาทูมีโอเมก้าสูงและไขมันต่ำ ช่วยบำรุงเสริมสร้างสมอง
    - สมุนไพรไทย เช่น ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด ใบกะเพราและกระเทียม มีน้ำมันหอมระเหย ช่วยให้น้ำซุปหอมละมุน ดับกลิ่นปลา ทำให้สบายท้อง สำหรับกระเทียมและรากผักชี ช่วยเพิ่มความอร่อยแบบอุมามิของน้ำซุป

    #U4HKThailand #HeroMakesHero #กินหลากหลายเพิ่มผักผลไม้

    อัพโหลดวันที่
    แจ้งลบคลิป
    close แจ้งลบวิดีโอนี้
    แจ้งลบวิดีโอนี้

    ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลที่ได้รับแจ้ง
    เกี่ยวกับคลิปวิดีโอเรื่อง :
    แสดงความเกลียดชัง/ไม่เหมาะสม

    ปิด
    http://video.sanook.com/player/1380889/

    * ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (สูงสุด 50 อีเมล์)

    คลิปแนะนำ

    โหลดเพิ่ม
    Sanook.commenu

    We use cookies to deliver our service. By continuing to use our site, you accept our use of cookies. To learn more please go to Terms of Service and Privacy Policy.

    close
    เพิ่มคลิปใน "คลิปโปรด" แล้ว
    เพิ่มคลิปใน "คลิปที่เก็บไว้ดูทีหลัง" แล้ว
    คุณโหวตเรียบร้อยแล้ว
    เพิ่มลงในเพลย์ลิสต์โปรดแล้ว
    เพิ่มวิดีโอนี้เข้าใน Playlist เรียบร้อยแล้วค่ะ
    วันนี้คุณโหวตไปแล้ว โหวตใหม่ได้อีกครั้งพรุ่งนี้ค่ะ