ดื่มนม ช่วยยืดอายุ-ลดสมองเสื่อม

แพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่นเตือนว่า การรับประทานอาหารที่จืดหรือมีสารอาหารไม่เพียงพอ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ อาจเป็นตัวเร่งให้ร่างกายเสื่อมสภาพเร็วขึ้น พร้อมแนะนำให้ดื่ม “นมวันละแก้ว” เพื่อช่วยชะลอความแก่ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม