[FitnessShortcut] วิธีแก้ไหล่ห่อ คอยื่น ด้วยตัวเอง (ออฟฟิศ ซินโดรม)

[FitnessShortcut] วิธีแก้ไหล่ห่อ คอยื่น ด้วยตัวเอง (ออฟฟิศ ซินโดรม)

รับชม 1,483 ครั้ง|
3
ไม่ชอบ
แชร์
สนุก! กูรู
313 วิดีโอ
สาเหตุหลักๆที่ทำให้ ไหล่ห่อ หลังค่อม และคอยื่น (Office Syndrome) นั้นเกิดมาจากท่าทางที่ไม่ถูกสุขลักษณะของเรานั่นเอง โดยเฉพาะท่าในการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ วันนี้โค้ชเป้งขอแนะนำวิธีออกกำลังกายแก้อาการไหล่ห่อ หลังค่อม และคอยื่น ที่เราสามารถทำเองได้เลยง่ายๆที่บ้านครับ
แสดงเพิ่ม