สาเหตุหลักๆที่ทำให้ ไหล่ห่อ หลังค่อม และคอยื่น (Office Syndrome) นั้นเกิดมาจากท่าทางที่ไม่ถูกสุขลักษณะของเรานั่นเอง โดยเฉพาะท่าในการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์
วันนี้โค้ชเป้งขอแนะนำวิธีออกกำลังกายแก้อาการไหล่ห่อ หลังค่อม และคอยื่น ที่เราสามารถทำเองได้เลยง่ายๆที่บ้านครับ
แสดงเพิ่ม