เทคนิคแก้ไขท้องผูกง่ายๆ!

โครงการ 60 Day Challenge by Meji หลายคนมีปัญหาช่วงลดน้ำหนักจะเน้นแต่โปรตี­น (อกไก่,เนื้อสัตว์)ถ้าเคี้ยวไม่ละเอียด ทำให้ย่อยยาก เกิดอาการท้องผูกส่งผลทำให้ ไม่ได้รับสารอาหารเต็มที่ เราเลยเอาวิธีแก้อาการท้องผูกง่ายๆมาฝากกั­น จะมีวิธีไหนบ้าง กดดูเลย!!