สมาร์ทโฟนทำให้อ้วนง่าย จริงหรือไม่

60 day Challenge By CP เมจิหลายคนที่ติดสมาร์ทโฟนมาก รู้หรือไม่ว่าการติดโทรศัพท์มือถือทำให้อ้­วนง่ายเพราะคนที่ติดแชท มักจะนอนไม่หลับ เพราะแสงไฟจากอุปกรณ์ไอที จะรบกวนการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญของการนอนหลับ และทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ที่ทำให้เรารู้สึกหิวบ่อย ๆ และยังทำลายระบบเผาผลาญให้ช้าลง